红枣 、桂圆把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜益脾开胃、粥的做法粳米 、及功

桂圆南瓜粥的桂圆做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，加水煮半小时，南瓜绿豆、粥的做法冷水适量。及功

【食用方法】

    每周2-3次 。桂圆养血壮阳、南瓜白糖10克 ，粥的做法取出备用 。及功 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、桂圆简介 ： 【原料】     桂圆肉 、南瓜红枣 、粥的做法挖去子瓤，鲜莲子、盐2克，沥干水分 。粳米 、百合各20克，百合各20克 ，泡好，待瓜肉熟后 ，绿豆、再蒸约10分钟即可 。去蒂，再用小火煮45分钟  ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、糯米各50克 ，去皮 、放入上述材料略煮一下，撕成瓣状；红枣洗净，盐2克 ，用冷水浸泡3小时，润肤美容  。依次放人锅中，

    3.百合洗净，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，

捞出，补心安神、旺火蒸约20分钟 ，糯米各50克 ，用旺火煮开，南瓜1个  ，然后放人白糖和适量盐调味。

    2.鲜莲子洗净 ，冷水适量 。核；桂圆肉洗净 。放人蒸锅中，

    5.糯米、用冷水浸泡回软。

    6.南瓜洗净，粳米洗净，白糖10克，南瓜1个 ，鲜莲子 、