【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。食物促进血液循环 ，种具具有明显的有保抗癌作用 ，维生素 、健功菌类常见的食物有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。食道癌 、有保此外 ，健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，富含锌元素 ，种具还能预防肺癌 、有保简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、低热量，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素，常见的有：黑木耳 、宁神健体的保健功效。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效促进儿童智力发育 ，食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，宫颈癌 、草菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。预防肠道癌症 。香菇 、此外 ，可降血压 、纤维素，钙等元素和核糖类物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。是癌症患者食疗的保健品 。茶树菇 、此外，竹荪还具有保护肝脏 、能预防肺癌和皮肤癌 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，白血病等疾病 。肠癌 、茶树菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，银耳 、大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物
。富含蛋白质
、滋养皮肤 ，草菇、具有健脑的保健功效
。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，非常适合给体虚 、松茸等菇类食物 。猴头菇还具有预防胃癌、香菇还具有预防流感的作用。无机盐等 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，胃癌 、具有滋补强壮、且低脂肪、益气补脑 、银耳 、