之后再以冷开水泡洗，莲藕停1天。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法建议喝3天，及功菠萝去皮 ，莲藕 【做法】     1、菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效



【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕切块 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕宜迅速饮用，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、否则会氧化变黑 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【做法】
    1 、泡盐水3分钟后 ，才可以连皮食用  。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，