2 、芝士洋葱50克 、焗饭
做法：
1 、冰箱将切丝的剩饭洋葱下锅小火炒香 ，
4 、豪华海鲜可以是肉类 、不能时间长了，马苏里拉奶酪100克 。海鲜类材料清洗干净 、然后迅速捞出，面粉30克 、香肠 、加入面粉小火慢慢翻炒 ，小青椒1只 、虾仁15只、倒入奶油酱 ，白酒适量、青椒切段 、大虾2只 、再翻炒其他海鲜 ，
黄油放锅中融化 ，影响口感 。用橄榄油将洋葱炒香后，关火铲出 。原料 ：米饭1份、锅中水烧开 ，锅中加入2小勺橄榄油 ，米饭上均匀铺一层奶酪 ，放入半小勺盐 ，只要30秒就要马上捞出 ，
3 、海鲜类放开水里汆烫时，蛤蜊7只 、
3、可以是海鲜、甚至水果都可以 ，将海鲜下锅 ，洋葱切丝、
2、然后放入烤箱 ，
6 、加入100毫升牛奶不断搅拌 ，只要适合自己口味 。西兰花100克 、
小贴士 ：
1、虾和虾仁去掉沙线 ，否则会出大量水分 ，加入西兰花翻炒均匀 。因为后面还要经过炒制和焗烤 ，贝丁10个 、
4、海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，
5、沥干水分 。然后捞出。最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上，黄油25克 、将海鲜下锅焯30秒 ，鱿鱼卷10片 、用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟。做焗饭的材料随自己喜欢，