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B族维生素成员颇多 ，简介 ： 补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。坚果类等） 、增强免疫系统和神经系统功能 ，蛋白质 、维持皮肤和肌肉健康 、香蕉 、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、
