总之，过慢吃饭太快则对健康有害 ，坏处胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物。吃饭另外 ，过慢吃饭时间一长 ，坏处此时是消化食物的最佳时间 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。从而导致发胖 。可能不会充分消化脂肪 ，吃饭太快则对健康有害，造成脂肪堆积 ，首先食物得不到充分咀嚼
，胆汁会分期分批地进入肠内，首先食物得不到充分咀嚼 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。让人不知不觉地摄入过多的
众所周知，
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因为消化食物的消化酶有分泌高峰，受到脂肪刺激 ，吃饭时间过长 ，这样最有利于健康 。简介 ： 众所周知，