8 、分钟食用油

　　做法  ：

　　1 、自制

提神

　　5、解春韭菜

　　7、鲜鱿盛出食用。分钟

　　2 、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　3、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　4、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　6  、韭菜

　　配料：盐 、

　　食材：鱿鱼翅 、香油、