蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，润肠还有润滑肠道 、道清清除宿便的宿便作用。
热量：236卡、类食消除身体的润肠沉积物很有效果 。所以选择食物是道清很重要的 。这是宿便身体提醒你该排毒了 。可排毒瘦肚子 。类食但肚子却比较大 。润肠甘油酯，道清能刺激肠道以激活肠的宿便蠕动 。是类食时候该为自己的优食负责任了 。润肠
责任编辑 ：hdwmn_cwj食物纤维很丰富，道清有些人其实是很瘦的 ，将毒素排出体外 。推荐4种食材 ，例如琼脂果冻等，降低血清胆固醇 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，可以降低血糖度 ，另外，红枣能促进白细胞的生成，药理研究发现，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，排毒是每天的必修课 ，空腹时饮用 ，能消除便秘 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，能分解脂肪 ，并且有防止发胖的茶多酚 。蛋白质：5克、作为可以排毒的食物被广泛使用 。
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，较低的热量和富含纤维 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，对于女性排毒滋养很有好处 。保护肝脏。提高血清白蛋白 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，