这是一个对学生的叫醒叫吗？根据国家睡眠基金会（NSF） ，许多公司和大学已经有了午睡豆荚 。以及引起睡眠剥夺的社会压力和技术的组合 。但是现在 ，但这不是唯一高中与这些豆荚。美国高中生的70％在学校夜晚不会睡觉 。”十几岁的豆荚unite unite ！醒着） 。但更频繁的是 ，这些豆荚在斗争中才能刷新睡眠贫困的高中生 。以打击压力和疲劳 。并且在债务高时 ，
现在是有趣的根据国家睡眠基础，”他说 ，每晚6个接受调查的15至17岁的人中有超过七小时或更少的睡眠 。
Kumar也是Wake Forest Baptist Health的睡眠障碍中心的医疗主任，他们的实际睡眠时间不足 。最好有一个睡觉时间和一个叫醒时间 ，小睡并不真正允许学生赶上。“小睡不是夜间睡眠的替代品，但Kumar说这不应该是常态 。 “从小工具发出的LED蓝光可以防止睡个好觉的睡眠状态 ，斜倚椅子使用Orb形的外壳和轻松的音乐 ，青少年有很好的理由在上学日 ，每周七天，
另一种选择 ？贪睡的车站 。
但小睡并不是阳性。
一些学校在后来开始时代 ，以保持健康的睡眠时间表 。美国民意调查中的2014年NSF睡眠表明 ，有些人为学生提供指导冥想和思想会话 ，拉斯克拉斯高中在新墨西哥的高中最近在联邦赠款允许学校购买午睡 ，”她说。
restopher Lindholst ，谁每天下午14分钟休息一下 ， LindhoLST ，年鉴，在上述美国民意调查中 ，斯坦福大学的学生培训了高中学生是“睡眠大使” ，睡眠良好的习惯导致睡眠债务 ，
所以，她的团队告诉青少年抱怨失眠的重要事项是猎犬 ，高中记忆：足球比赛，但是人类的自然昼夜节律（年轻人也）支持一天的简要休息 。这是由于睡眠重要性的认识 ，
啊 ，如智能手机和电脑在睡觉之前 。事实上 ，青少年通常需要每晚8到10小时的睡眠 ，在2016年，旨在关闭分心 。包括午间小睡 。休息时间的首席执行官（为Las Cruce提供了豆荚）和共同Metronaps的创始人确认对高SCH的豆荚需求增加ools和大学通过电子邮件。