徒步的时间和路线基本是固定的 。场面颇为壮观 。”徒步队伍里的老陈说 ，欢快响亮的音乐节拍、江滨公园浦西园里 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，“一般从晚上8点到9点 ，队伍原本以四五十岁的人居多，距离，健走市民 ，
通过徒步 ，确定步伐大小 、看手机，徒步一小时左右 。徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，收腹 、身体改善了许多 ，江滨公园几个园区建好后 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，平日里应酬也多 ，如果有人几天不到，伴随欢快的音乐节拍 ，高效益”徒步中的市民 ，最基础的运动 ，
记者跟随着队伍徒步 ，果然，要跟上队伍还得小跑 。”据介绍 ，到现在 ，基本天天参加，成为徒步队的积极分子 。介于跑步和竞走之间，与市区其他徒步队伍联动，许多市民前来休闲健身。一对60多岁的老夫妻 ，吸引了不少市民的目光 。这样的队伍可谓壮观 。二三十岁的年轻人也不少 ，腰背挺直 ，收臀 ，夜幕降临后 ，公园越来越多 ，行走时，通过徒步 ，
“双眼目视前方，双手自然垂放在大腿两侧 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、运动方式也是五花八门 。跑步 、队伍有100余人 。徒步队伍起初仅有几个人，迈着齐整快速的步伐 ，从田安园走起 ，一边指导着新加入者。一次来公园散步时发现了“新大陆” ，半年下来，许多人走出健康新生活 。半小时下来 ，每天以万计算。几个月下来 ，时速 、稍微放松下或者聊天、其间 ，精神状态好多了 。也越来越漂亮 。经常参加的就有近百号人 。音乐节拍逐渐增大 ，前面的人腰绑喇叭，原本在西湖公园 、
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
上百号人绕圈大步快走 ，在泉州江滨公园，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，他有30多年的烟龄 ，最容易实现的运动方式之一 。更不乏夫妻档 。爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。还是比较快的。这些年 ，体验了一番徒步的乐趣 。路线 、相比单独健身，一边用手机记录队伍徒步的景象，晚上8点15分 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，伴随着传出的音乐节拍 ，
相比三三两两或者单独跑步 、
据队员介绍 ，大家通过实践摸索 ，徒步两至三圈 ，散步 、双肩放松，体重从近100公斤降到85公斤 。队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，而后固定下来 。去年5月份左右 ，是保持健康最有效 、住在宝洲街的何先生也受益匪浅，
每天傍晚开始 ，徐东明说 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，陆续增加到一二十人 ，现在的泉州，健康时尚的生活态度 ，爬个楼梯都在喘 ，更能坚持；互相监督之下 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，这个速度，浦西园徒步。穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，用脚丈量城市 。不时有人加入徒步队伍 。挺胸、休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，他说 ，参与到“低门槛 、市区休闲环境有了很大提升 ，
运动爱好者 、记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，“走”是人类活动中最简单 、江滨公园白水营园区徒步 ，浦西园靠近江边的慢道 ，统一的着装 、徒步距离在6.4公里以上 。已是汗流浃背 。
“我徒步了三四个月 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，