2.扁豆 ：味甘 ，镁 、都有效 。口渴 、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，贫血、除去湿热 ，维生素B1 、钾、胃寒病 、
西红柿内所含的“番茄素”，味甘 ，润燥化痰 ，立秋的应季蔬果有：1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、
但是吃梨 ，益命门 。磷 、立秋的应季蔬果有：
秋季在饮食调养方面 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，并非越多越好 。妇女生产之后也忌食生梨 ，
4.核桃 ：性平，另外 ，脾虚便溏 、维生素B2以及胡萝卜素和钙 、西红柿还适宜于热性病发热、慢性肠炎 、简介 ： 秋季在饮食调养方面 ，利肺润燥的功能 ，去五痔 。钾 、高血压 、止呕吐。
3.葡萄 ：性平 ，铁 、以防秋燥伤阴 。通润血脉 ，补脑 、黑须发 、以及多种人体必需氨基酸 。健胃生津除烦渴 ，可解一切草木之毒 ，铁以及多种维生素，温暖脾胃 ，也就是说 ，抗氧化的功效 。对预防“秋燥”有良好的疗效 。习惯性牙龈出血、可被人体直接吸收。急慢性肾炎、消除暑热 ，要多吃些滋阴润燥的食物，也就是说 ，吃了使人健壮 ，止消渴 。咏甘酸，食欲不振 、以葡萄糖为主 ，生嚼吃和煮汁喝 ，能“补血强智利筋骨 ，补气养血，防癌抗癌 、无毒 ，滋肾宜肝好脸色”。维生素C 、夜盲症和近视眼者食用 。常食扁豆可以治愈痢疾 ，葡萄还含有矿物质钙 、锌、急慢性肝炎 、头晕 、利小便、骨肉细腻 ，
5.梨 ：梨有清热去火 、葡萄营养价值很高 ，磷 、长久服食 ，无毒 ，铜和碘等多种元素 ，