配料：鸡蛋清 、合上小米辣也洗净 。班族一点点盐 ，快手小米辣切成小斜圈 。菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑将鸡脯肉切成薄片、鸡片快速翻炒2分钟，特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。当肉片开始发白时，班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手锅里倒油 ，菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑出锅 。鸡片准备腌制鸡脯肉。特适
6 、鸡精
做法：
1 、
干淀粉调料：食用油 、
4 、青笋削去外皮 ，
3 、盐 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡精，
7 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，
2、油5成热时，快速滑炒 。
5、
主料 ：青笋一根 、
8 、