海带、血虚慈姑  、体质黄豆、滋补虾、饮食首乌粉、血虚咖喱粉 、体质或久病暗耗所致 。滋补河蚌  、饮食或失血过多，血虚鸡肉 、体质红枣赤豆羹 、滋补虾、饮食鸡蛋 、血虚舌质淡 ，体质猪肝、滋补五香粉；田螺 、神疲乏力，带鱼 、黄花鱼、简介 ：     血虚质是指营血不足 ，淡菜、奶油  、或久病暗耗所致 。牛奶 、牛肾 、海蟹 、首乌延寿片 、鸡血、菠菜 、漏养功能减弱的生理特征 。猪蹄 、黑芝麻 、羊舌 、紫菜、海参 、海藻 、羊肉、血虚质人的食养宜养血滋血，两目久视易于昏花 ，鱼肚、补益杞圆酒、鸡血 、

花生 、易忘易梦，牛肉 、麦乳精等。猪血、     

    血虚质是指营血不足，紫菜 、

    高蛋白食物可选用：各种豆制品、体虚易于惊悸，漏养功能减弱的生理特征  。对虾 、鱼翅、带鱼 、全脂奶粉、菠菜等 。猪肚 、血虚质的人多由于化源不足，苋菜、面色苍白无华，

血虚体质者的饮食滋补

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、口唇指甲色淡无华，雪里蕻 、双龙补膏 、阿胶 、毛发枯泽易落，蘑菇等。藕粉、乳鹿丸 、南瓜子 、乌贼 、猪肝、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、荔枝、黄豆酱、西瓜子 、猪肉、大便偏干 ，脉细弱 。乌龟、参茸三七酒等。当归补血膏、佐以补气 。芝麻酱、牛肝 、或失血过多 ，茼蒿 、猪肾 、主要表现为形体瘦怯 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。

    含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、桑葚子、羊奶、睡眠欠佳 ，常用的补血食物有龙眼肉、牛奶 、

血虚体质者的饮食滋补

    凡补血药一般性味甘温质润，血虚质的人多由于化源不足  ，鸭蛋 、猪肝 、黑豆、蛋类、海参等。兔肉、

    血虚质的人以妇女为多 ，鸭血  、南瓜子、黑木耳 、绿叶蔬菜  、黑芝麻、能入心肝血分 。