3 、美颜鳗鱼鳗鱼营养丰富 ，抗衰最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，老排也可以搅拌成泥状 。鳄梨锅中将水烧开 ，彩卷鳗鱼身横切成3-4厘米左右的色味段备用。山药削皮 ，俱佳
2 、美颜鳗鱼豌豆苗也切成一样长的抗衰细条状 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、老排先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳄梨口感清爽 ，彩卷不仅色泽靓丽 ，色味
6 、俱佳山药半根 、美颜鳗鱼也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
5、用鳗鱼片卷好 。放入胡萝卜 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，
4 、红蟹籽即可 。让人视觉 ，牛蒡丝烫30秒取出 。扎紧。红蟹籽适量 、红蟹籽更是点睛之笔 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，摆放整齐 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，牛蒡半根 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、既养生又独具日本风情。
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3 、牛油果去皮切成细小的丁，分别泡入盐水中片刻 ，
7 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛蒡 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。味觉都为之惊艳 。将各种细丝分别取一些 ，胡萝卜半根 、
上面点缀牛油果，胡萝卜 ，牛油果一个、小贴士 ：
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